镜头1、北宋：

公元960年，后周禁军统帅、殿前都点检赵匡胤发动陈桥兵变，身披黄袍为帝，建国号为宋，史称北宋，赵匡胤就是宋太祖。其后是他的弟弟赵匡义，史称宋太宗。

北宋历经太祖、太宗、真宗、仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗、钦宗九朝。公元1127年，金兵攻克北宋都城汴京（今河南开封），俘获徽钦二宗，北宋灭亡。

南宋：

公元1127年，徽宗之子赵构继位，改元建炎，重建宋朝，定都杭州，史称南宋。赵构就是宋高宗。

南宋历经高宗、孝宗、光宗、宁宗、理宗、度宗、恭帝、端宗、帝丙九朝，于公元1279年，南宋被元所灭。

镜头2、辽国：

契丹族政权，原居住在北方。公元907年，耶律阿保机建立契丹国，后改国号为辽。

辽国历经太祖、太宗、世宗、穆宗、景宗、圣宗、兴宗、道宗、天祚帝九朝，于公元1125年，被金所灭。

镜头3、西夏：

党项族政权，原居住在四川、青海、甘肃边境，以畜牧为生。其领袖赵明德建夏，表面臣服于宋和辽国。公元1032年，太子元昊即位，公元1038年，元昊称帝，正式建立西夏。

西夏历经景宗、毅宗、惠宗、崇宗、仁宗、桓宗、襄宗、神宗、献宗、末主十朝，公元1227年，被蒙古国所灭。

镜头4、金国：

女真族政权，原居东北地区，北宋时，受辽国统治。公元1113年，完颜阿骨打即位，1114年，起兵反辽，1115年，建立金国，史称金太祖。

金国历经太祖、太宗、熙宗、海陵王、世宗、章宗、卫绍王、宣宗、哀宗九朝，公元1234年，被元所灭。

镜头5、大元：

蒙古族政权，原居蒙古草原。公元1204年，成吉思汗建立了蒙古国，1271年，忽必烈建国号为大元，定都大都。

大元历经太祖、太宗、定宗、宪宗、世祖、成宗、武宗、仁宗、英宗、泰定帝、天顺帝、明宗、文宗、宁宗、惠宗十五朝，公元1368年，被朱元璋赶出中原。